Skal forandre verden, og begynner med meg selv!

eller kanskje ikke.. Utrolig kjedelig at det pøser ned på en sånn dag. Jeg foreslår å ha en flytende/flyttende 17. mai som kan flyttes eller fremskyndes til nærmeste soldag. Dette er for kjipt altså. I Trondheim har vi nå hatt flere dager med grillvær og over 10 grader.. thojoi! Men nå laver det altså ned og til og med måkene har flydd sin vei.

Derfor avlyser vi vår planlagte grilling i fjæra og koser oss hjemme. God frokost med laks og egg. Det blir devils food cake, deilig lunsj, leking med piraten, kosing og film-titting. mor skal skrive på oppgave og forberede seg på eksamen, far plutrer og fjaser med sine ting og dagen er jo fri og fin, så får vi heller glede oss over at kanskje noen steder er sol i dag og at noen nesten svetter i bunaden.

Hurra for oss alle sammen!

weheartit.com

Men i dag er den grå. Vet du at himmelen alltid er blå bak skyene og at solen faktisk alltid er der, den bare gjemmer seg? Det er godt å tenke på når uværet herjer og man savner varmen fra sola på nesa. Tenk som så at; javel, solen er borte, det blir ikke sommer før på lenge, men så lenge jeg greier å stå oppreist i vinden og uværet så skal jeg alltid klare meg. Sånn er det jo ellers i livet også. Man møter motgang og man møter medgang; som nå medvinden tar tak og vips så er du fremme i strandkanten. Sånn er også motgangen, innimellom hviskes du avgårde og ender kanskje opp på feil sted. Da er det bare å gå tilbake og håpe på at solen stikker seg frem mens du går.

Ta styring i livet ditt og skap mest mulig sol omkring deg, da gjør det ingenting om du må gå noen steg tilbake eller i en annen retning enn du hadde tenkt deg :)

Leste nettopp Aftenpostens historie om Dale Oen. Det virker som om han var en utrolig fin fyr på alle måter. Utrolig strist at han skulle dø. I artikkelen står det at han brukte en idrettspsykolog som heter Britt Tajet-Foxell. Googlet henne og fant et stykke fra the daily telegraph i England. Utrolig dame det også.

Men dette er ikke noe toppidrettsinnlegg. Det er kun ment som en positiv oppvekker for oss alle.

Når det gjelder idrett er min cv noe kort.. har 3 mnd på et fotballag som eneste meritt. Sport er ikke noe for meg, særlig når jeg ikke får være med selv. Men jeg har i de siste årene endelig utviklet gleden av å trene. Jeg kan til å med gå så langt som å finne på å jogge meg en tur en ettermiddag. Helt vilt hadde jeg sagt om du hadde spurt meg for 3 år siden.

Jeg har også i de siste ukene forsøkt meg på girya/kettlebell. Utrolig tung og effektiv trening. Men tilbake til overskriften. Idrettspyskologen er visst flink til å finne det positive og snu det meste om til noe positivt. Forslitte fraser, men viktig alikvel. Dale Oen lagde pyramider med positive ting skrevet inni til seg selv. Alt var positivt og han leste det mange ganger om dagen. Herlig!

Hva med å henge opp en sånn DaleOen-pyramide på do. Jeg har skrevet om det før, heng opp lapper med gode ord om deg selv eller andre i din familie overalt. Lag smilefjes på badspeilet, heng et hjerte på do, skriv ned alt som er fint og positivt med livet på vegger og tak. Eller lag en liten lapp og legg i veska.

Vi er alle sammen så utrolig mye verdt, vi er flinke til masse og ingen av oss er like, det betyr at selv om både jeg og du er gode på å sykle, gjør det vi det ikke helt likt, men unikt og kanskje kan vi lære noe av hverandre.

Minn deg selv på hvor god du er, ikke tenk at andre kanskje ikke synes det samme, det spiller jo ingen rolle. Tror du selv at du er god, så er det du det og jammen vil du ikke se at det kan fungere. Fortell deg selv akkurat for det fine positive skapet skal stå og så vil kroppen følge etter. Sett deg hårete mål og konsentrer deg om å nå dem.

SAMMEN ER VI ET SUPERSHOW: )

Alle bilder fra weheartit.com

Når piratungen starter dagen før seks og mor mister den siste timen med søvn blir det litt rot i systemet. Da er det jammen fint at havregryna står der den skal og at espressomaskina vår faktisk kan få til en brukbar cappucino. Deilig!

Man får gjøre det beste ut av slike trøtte morgener. Helgen startet med handletur på vår lokale meny, derette øldampa blåskjell og loff. Hele familien mumlet masse. Dagen i dag er jo allerede beskrevet, senere blir det stryketrening på mor og leking på resten og kanskje noe oppgaveskriving. Disse oppgavene og eksamene blir jo aldri ferdig heller :)

Men tilbake til cappucinoen. Laget først en espresso, deretter steama jeg melk til den ble stiv og kafe-aktig, deretter tømte jeg espressoen oppi melka og drysset over kokos-sukker. Nam nam nam til mor! Ikke helt som i Italia, men heller ikke så innmari langt unna, kanskje mer tyskland :) hohoho, humor på morran..

Ha en strålende dag!

Hva drømte du om som liten? Skulle du bli frisør, syngedame eller sitte bak kassa på nærbutikken? Endret drømmene seg etterhvert som du vokste til? Ble det hovedfag i norsk, gymlærer eller filosof, eller mista du noen drømmer på veien? Har du en drøm fra barndommen som du aldri liksom får oppfylt? Eller har du en mer voksen drøm som stadig får deg til å vandre i tankene?

Har du lest Alkymisten? Når hovedpersonen etter å mistet alle pengene sine på reisen til pyramidene får seg jobb i hos en glass-selger prater de om drømmer. Glass-selgeren har en drøm om å dra til Mekka, men han vil at det bare skal være en drøm, han kommer nok ikke til å reise dit, men ha det som en ledestjerne i livet og drømme om når dagene er tunge kanskje. Noen drømmer er sånn, de skal liksom ikke oppleves, fordi man da mister motivasjonen for å holde på.

MENS andre drømmer bør oppfylles! Det mener nå jeg. Å drømme, å sette seg et mål, og klare delmål og nærme seg drømmen, eller bare å hoppe ut i det er viktig. Planlegging kan være viktig for å nå slike drømmer. Start i dag, sett deg ned noen delmål som enkelt kan oppnåes, og som er et skritt nærmere drømmen. Man kan ikke vente til et år eller tid det passer bedre, for tenk om den tiden aldri kommer?

Noen drømmer jeg har:

Gjøre ferdig mastergraden (på god vei, mangler nesten bare hovedoppgaven)

Reise til Zanzibar igjen (skal skrive deler av hovedoppgave der, så det burde løse seg)

Et kjøkken full av økologisk mat til enhver tid (ikke lett, men jobber med saken)

Å jobbe med samfunnsansvar på heltid og ikke bare som en bisetning..

Å bli glad i jogging. Jeg prøver så godt jeg kan, men er ikke overbevist enda

Sixpack på magen, ingen fare for at den drømmen oppnås innen rimelig tid i allefall

Å bli en mere rolig og behersket mamma og samboer, eller i allefall å se verdien av å ikke være det.. det må jo være godt for noe ikke sant?

Å alltid kunne reise på herlige sommerferier med sol-garanti :)

Tja, det var litt om mine drømmer. Har du noen, enten som kan oppfylles innen uka er over, eller noen drømmer som tar litt lengre tid?

Herlige sol.

Det er så deilig å stå opp når sola lager gult lys på veggene i stua, når balkongen er badet  i morgensol, eller kveldssol for den saks skyld. Ikke at jeg står opp til kveldssola, men koselig  åse den når den kommer er det uansett. Vi som bor her oppe på berget har jo ikke så mye sol, så vi får ta godt vare på de små øyeblikkene den er her.

Jeg merker at jeg er avhengig av sol og burde nok bodd et annet sted med litt mer fare for å bli solbrent på nesa altså. Har gjort det før og vet at det er det er noe jeg har godt av, både i kropp og sjel. Men nå bor vi her oppe i nord, så da gjør jeg det beste ut av det og nyter de strålene som dukker opp på min vei.

Sånn er det med det meste, å plukke med seg det positive i hverdagen er viktig. Om det så er en solstråle som varer i 45 sekund, eller om det er et rosende kompliment eller en liten seier i form av en kjekk epost, eller en arbeidsoppgave som gikk bedre enn forventet. Klapp deg på skulderen, juble litt eller feir med et eple. Alt som går bra skal man glede seg over og ikke bare uffe seg over det som eventuelt gikk galt. Ignorer det kjipe og nyt det gode. Du vet at i ettertid er det så mye enklere å huske det kjipe enn det gode, så derfor bør du ikke være redd for å ignorere det kjipe som skjer og heller fokusere på alt det gode. Du går jo ikke glipp av noe veldig viktig! :)

Jada, kun 11 grader og en god del vind, men en sommerdag likevel. Ut med tiger-sykkelen opptil flere ganger, piraten måte jo ta en lang høneblund i mellom slagene. Rakk aldri noe tivoli, for plena røy full av søte små mennesker som klatra, rutsja, sykla og herja på. Kjempekoselig tundag med nye og gamle kjente. En sånn dag skal man bare ta vare på og nyte. De kommer sjeldent her hvor vi bor.

Jeg satt ute å leste stoff tl masteroppgaven mens piraten sov og jeg sovna omtrent i sola. Jeg satte meg lunt til på en pledd og kosa meg masse med surkirsebærsaft og nøtte/eple-bar.

Nå henger det faktisk klær på verandaen i sola og tørker, piraten har sluknet etter flere meter på sykkel og flere timer i lekeapparatene med gode venner.

Dagens juice ble en blanding av pære, appelsin, eple og gulrot. Kjempegodt og forhåpentligvis sunt for kroppen.

Oh joy for en fin dag!

Uken fløy avgårde. Jeg rakk å trene et par ganger, rakk å spise blåskjell, en hjemmelaget pizza, masse grønt og masse masse juice også ble det søndag gitt.
I dag blir det tivoli med lille pirat. Hun er gira på å finne på masse når det ikke er barnehage, vi voksne henger etter som slips med omtrent 1/10 del av energien.
Men det hjelper med juice, som jeg lager selv.
Bruker appelsin, eple, pære, melon, gulerot, druer, agurk og annet nammis. Jeg er superglad for at jeg fikk tak i juicesentrifugen min.

Velvel, nå som piraten er opptatt av pippi på tv, så kan mor skrive litt på oppgaver og forberedelser til mastergraden.

Hjernen har så godt av å prøve noe annerledes og nytt innimellom. Man får energi, påfyll og kanskje også en liten boost i selvfølelsen. Jeg har altså kasta meg utti Kettlebell-verdenen og instruktøren bemerket at jeg så rimelig forvirret og spent ut, men det gikk fint. Tok en liten rosa vekt, så jeg ikke skulle svime av og jeg kjenner at jeg tåler noen kg ekstra neste gang.

Men tilbake til dette å prøve noe nytt. Her er noen forslag som kan endre dagen din litt; prøv å gå en annen vei til jobb eller gå av på busstoppen før du bruker. Kan oppleve mye fint mellom to busstopper vet du :) Får til å med gått litt på morraskvisten. Ta en annen rute på fjellet enn den du pleier, kjøp noe nytt til middag som dere ikke har prøvd før. Gå i teatret om du ikke pleier, dra på en konsert med helt annen musikkstil enn du pleier. Du skjønner greia?

Altså; hiv deg utti noe nytt, og kjenn på undringen og gleden etterpå. Kanskje fant du noe nytt å bruke tiden din på, kanskje kan du bytte ut en vanen med en annen, kanskje kan du få nye venner, nye mål eller helt andre impulser.

Nå skal jeg gå å sovne på sofaen, ble jo ganske sliten kjenner jeg :)

Denne lille stranda fant jeg en dag jeg gikk en omvei!

I dag går verden fort. Vi har mange kanaler som er tilstede med store og mindre nyheter mens de skjer. Vi har internett og nettaviser som er oppdaterte kontinuerlig, i motsetning til før når avisen kom ut en gang for dagen og kanskje også sjeldnere. Vi gikk nok ikke glipp av så mye da, men vi ble oppdaterte litt sjeldnere. Vi har vaskemaskiner og oppvaskmaskiner som vasker mens vi kan google etter nyheter eller bla gjennom alle kanalene.

Før iverden, før alt fikk så fort kunne vi vaske opp og bruke en del tid på det. Tenk om du skulle hatt 5 unger som til hvert måltid måtte ha rene tallerkner, som du måtte vaske for hånd. Fem unger som trengte ullsokker og hjemmestrikka genser på vintern.
Sånt trenger vi ikke å bruke tid på nå, skjønt noen gjør det også i 2012!

Ære være dem sier jeg, jeg tror vi må begynne å ta tiden tilbake. Som lege og mangebarnsmor Berit Nordstrand er inne på; det er ikke stressa småbarnsmødre som har funnet på tidsklemma, det er antagelig matvareindustrien. De tjener rått på oss småbarnsmødre som ofte istedet for å lufte hodet med å lage middag fra bunnen av, strikke sokker en hel kveld eller vaske opp; sjekker mail, leser siste nyheter, eller er sammen med ungene for den saks skyld istedet for å lage maten fra bunnen av. Og misforstå meg rett, å være sammen med ungene er superviktig. Viktig er det også å kanskje inkludere dem i oppvasken eller sokkestrikkinga en kveld.

Å lufte hodet med slike ting som tar tid, om det er oppvask eller det å gå til jobb istedet for å suse avgårde med buss eller bil, kan være fornøyelig, og energigivende.
Vi bruker hodene våre, tenker, planlegger, nyter kanskje stillheten, undrer oss over livet og kjenner kanskje på at den evige oppdateringen på facebook, nyheter og epost, faktisk kan vente.

Mitt råd; sett av tid til internett, men også på ringeklokka og ta oppvasken når den ringer:)