Bikinien lyver ikke;)

Snn er det, i bikini kan man ikke lyve p seg sixpack, lrmuskler eller lange slanke overarmer.. Det tar jeg konsekvensen av og trener rvva av meg.


Dette er meg, I wish :) Lnt fra google.


Etter en mneds treningsfri pga influensa og alt for mye gjre snn ellers i livet, s er jeg back on track og starta med en times sirkeltrening og deretter en halvtime shape, som er styrke for mage og rygg. Jeg digger Elixia, har jeg sagt det fr?

Uansett, trening gir styrke i bde kropp og sjel har jeg funnet ut. Jeg er sjelden s happy og glad som de ukene jeg fr trent akkurat s mye jeg trenger. Da pvirker ikke mine helge-godis-marathoner kroppen min s altfor mye heller.

Det er viktig kjenne at man er fornyd med den man er, bde i hode og kropp. Etter en trening kan man godt vre fornyd med seg selv og glise hele veien hjem. Man kan kjenne at samme hva som skjer n s takler jeg det p strak arm. Jeg kan lfte en bil omtrent og alle sure kollegaer blir til luft og seigmenn!

Den beste treningen jeg vet om er styrke og sykling. Nr jeg sykler er jeg hinsides alt og nr du ser at jeg lukker ya, da er jeg omtrent 1 mil foran instruktren og gir alt og litt til.


ogs lnt fra google, for den str iallefall ikke hjemme hos meg..


Sliter du med motivasjonen, en slapp kropp, en sliten hjerne, en fot som sier neitakk til trening, eller har du tenkt tilobringe vren i sofaen?

Tenk deg et ml, lite eller stort. Om det er greie tusle til butikken og tilbake uten f hjertekramper, eller om det er halvmaraton i Oslo. Fantaser om mlet, kjenn p gleden du tror kommer nr du kommer til ml. Innbill deg at du er i superform og gled deg over hva kroppen gir tilbake for hver kt du gjennomfrer.

En kropp i aktivitet er en glad kropp vet du. En halvtimes hverdagsmosjon er nok. G til bussen eller ta alle trappene p jobb.

St p, du kan klare det!

8 kommentarer

PANORAMA

05.apr.2011 kl.20:58

Kloke ord er s enig med deg. Man produserer jo masse endorfiner under trening, s lykkeflelsen er helt reell. Trener to til tre ganger i uka med styrke, og ellers aktiv, s kan jeg som du hive innp i helgene.. hehe.. Takk for hyggelig kommentar fra deg:) Ha en fin kveld.

kristin

05.apr.2011 kl.20:58

Hvis du gidder holde igjen litt p treninga til etter sommeren, snn at jeg ikke blir seende ut som en "blimp" i ditt nrvr, s hadde det vrt stas ;)

hjelpmegselv

05.apr.2011 kl.21:02

Kristin din fis, du trene da sjlv :) vi kain blimp i lag vi toan.

MieehEsKiwi

05.apr.2011 kl.21:32

Trening, trening, trening : =))
Huff.. en halvtime hver dag ja, skulle nske jeg hadde energien og motivasjonen til det :P

sweetnezz

05.apr.2011 kl.21:45

s sant s sant!

Siv Jensen

05.apr.2011 kl.21:47

Bra skrevet ;) Noen ganger m man bare ta skjea i egne hender ;)

ingerslilleverden.blogg.no

06.apr.2011 kl.00:40

Jsses, har du lagt ut bilde av MEG?!?! Hahaha, eller ikke....

Jeg har trent i dag. Og i gr. Syklet og gjort velsene mine for mage, rumnpe lr, og armer. Steike s flink jeg fler meg. Og enda mer stl..Hehehe! Bikinitid ja, ikke mye som kan pakkes inn da... *sukk* ;)

Skriv en ny kommentar

hjelpmegselv

hjelpmegselv

33, Trondheim

Prver forandre verden gjennom meg selv. Prver bli bedre p flere plan. P andre plan er jeg helt ok og duger i massevis. Elsker reise, l, snille unger, krabbeklr, jobben min, stille stunder, brkene stunder, en klapp p skuldra og en pizza p fredag. Vi har jo antagelig bare dette ene livet!

Norske blogger

Kategorier

Arkiv

Related Posts with Thumbnails
hits