Sommerkroppen skal frem..eller?

Tja.. i lpet av vinteren har jeg alts lagt p meg et fint lite varmelag p magen. Hele 3 kg som gjerne skulle blitt gjort om til muskler eller et eller annet i lpet av vren. Jada, jeg vet at muskler veier mer enn fett, men uansett..

Heldigvis trener jeg p Elixia, de setter i gang motivasjons-ndesttet p sndag; 25 treninger p 90 dager, premien er en... trommehvirvel..

toalettveske..

Men samma det, mlet er jo gjennomfre med bravur, premien er ikke s nye med.

Heldigvis har jeg begynt like lpe utendrs, det hadde jeg aldri trodd at jeg kom til like. Forelbig gr det i intervall p nybegynnerniv, men dette er jo gratis trening og veldig lett tilgjengelig, s jeg planlegger komme meg ut for en joggings rett som det er i lpet av uka.

Heldigvis har den smarte telefonen min apper for bde legge inn kosthold og trening, kanskje det hjelper?

Heldigvis har jeg ogs lrt et og annet om grnnsaker og 5 om dagen. Snt fyller opp magan.

Uheldigvis eier jeg ikke selvkontroll eller disiplin, s dette kan bli med tanken.

Uheldigvis elsker jeg stsaker, sjokolade, godis, og alt annet stt, s dette trenger jo ikke g i det hele tatt.

Uheldigvis er jeg mkkalat.. Det kan jo sette en stopper for det meste som skjer..

(U)heldigvis har jeg full jobb, studier og en familie ta vare p, s drstokkmila kan bli hy og lang noen dager.

Heldigvis har jeg bloggen skryte p; kanskje blir jeg litt motivert av legge inn antall treninger her; kanskje jeg skal sette et ml om antall treninger fr 1. juli feks eller bryte det ned i feks 5 treninger i uka og klappe meg p skuldern for hver uke osm gr? evn inndra godtedagen om jeg ikke fullfrer?

Ok; her er planen. Siden det er 1. april p sndag s starter planen da:

13 uker a 7 dager; det er 91 treninger om jeg skal trene 5 dager i uka.. om jeg inkluderer bde jogging og elixia, s burde jeg greie det. Man skal jo ikke g for hardt ut i starten, s vi kutter ned til 50, neida..

Siden ikke alle treningene varer like lenge osv, s sier vi 91 halvtimes treninger, da teller alt med og en langkjring spinning teller for 2.. Hres ok ut? Hm.. teller det g til og fra jobb mon tro.. det er jo 35-40 min en vei. Kan det telle som en trening tilsammen? Da har jeg 5 treninger i uka bare der.. hm.

OKAY: ALLTID g enten hjem eller til jobb, alltid trene 2 treninger utenom p elixia og alltid en joggetur i lpet av uka? Rekker jeg dette da? Har jeg nok klr, nok tid, nok motivasjon?

Nr det gjelder mat har vi i familien nettopp innfrt 5 om dagen-konseptet. Alts frukt eller grnnsaker, samme hva. Gjerne til middag, men ogs ellers i lpet av dagen.

Ellers kan jeg legge til at jeg har trent jevnt og trutt, med noen unntak i 2.5 r p elixia, s jeg er ikke helt nybegynner, men etter en hektisk vinter med litt ekstra mat og flere eksamener, s blir liksom godte-laget rundt midja litt for digert..

S n gyver jeg ls, bli med den som vil; eller hn meg av latter nr jeg til slutt omtrent slutter blogge i skam over at dette ikke gikk..

Mlet er alts; at vekten enten viser omlag 58 kg til sommern og/eller mere markerte muskler p overarm og mage. Kommer det flere muskler, s er det bare stas..Men om jeg veier det samme, men bare har ftt litt mer muskler er jeg happy for det ogs jeg alts..

Uff, n kjenner jeg presset, nesten s toffeeeen brler drlig samvittighet til meg fra ned i magen..svjusj ned i magan gikk det..

S litt egen-motivasjon..


Bilde lnt fra http://melisem.blogg.no

opmfh....

4 kommentarer

Hylja

31.mar.2012 kl.00:40

S... lpe-buddies next? :P

kommersolen

31.mar.2012 kl.02:01

Hehhe synes du er veldig flink jeg men motivasjons bilde var kanskje litt vel ekstremt ? Og for et par dager siden satt jeg midt i en diskusjon blant gutter over hvor forferdelig marit bjrgen s ut s helt der vil du nok ikke :) Heier p deg, og har du litt motivasjon til overs er det bare kaste det i min retning:)

Tove

31.mar.2012 kl.08:19

En plan er alltid greit ha. Prver meg p den 25 ganger p 90 dager jeg ogs.

Shredded

31.mar.2012 kl.09:08

Hres ut som en kjempe plan det der. G til eller fra jobben syns jeg s absolutt kan telles for en trening :O)

Det er kjekt lpe ute. og de appene er gull verdt.

Heier p deg flinka, you can do it.

Masse lykke nskinger sendes din vei.

God pske

Skriv en ny kommentar

hjelpmegselv

hjelpmegselv

33, Trondheim

Prver forandre verden gjennom meg selv. Prver bli bedre p flere plan. P andre plan er jeg helt ok og duger i massevis. Elsker reise, l, snille unger, krabbeklr, jobben min, stille stunder, brkene stunder, en klapp p skuldra og en pizza p fredag. Vi har jo antagelig bare dette ene livet!

Norske blogger

Kategorier

Arkiv

Related Posts with Thumbnails
hits